LAUFKURSE - Sport Projekte

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"Steig‘ ein in die Laufbewegung und mach mit bei "Jog and Rock"!" - Mit diesem Motto haben wir im Jahr 2011 begonnen, spezielle Laufkurse für Einsteiger zur Vorbereitung auf unsere Laufveranstaltung "Jog and Rock" anzubieten. Das Training richtet sich an Lauf-Einsteiger und all diejenigen, die bereits nach ein paar Minuten Laufen aus der Puste sind. Im Kurs lernen Sie, sich Ihre Kräfte richtig einzuteilen und ein bestimmtes Lauftempo kontinuierlich zu halten. So macht Laufen Spaß, Sie werden nach und nach Ihre Fitness verbessern und am Ende des Kurses in der Lage sein längere Strecken mit Freude zu bewältigen. Das große gemeinsame Ziel ist die Teilnahme am 10km- oder 5km-Lauf bei Jog and Rock.
Trainiert wird einmal wöchentlich unter Anleitung unserer Trainer. Zusätzlich zum Kurs erhalten die Teilnehmer auch noch Hausaufgaben für das weitere Training am Wochenende und für die kursfreie Ferienzeit.
Die Kurse starten immer im Frühjahr, so dass bis zum " Jog and Rock"-Termin im September etwa 20 gemeinsame Kurseinheiten absolviert werden. Die Teilnahme an "Jog and Rock" inklusive Finisher-Shirt ist natürlich in der Kursgebühr enthalten.

Weitere Infos (Zeiten, Preise etc.)  zu den Laufkursen finden Sie auf www.jogandrock.de.


 
 
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